bien-être

  • La sophro, bulle d'oxygène pour les malades atteints de cancer

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    Chaque année, 350 000 personnes apprennent qu'elles ont un cancer. Un choc pour l'esprit, pour le corps et un profond sentiment d'angoisse qui peut alors s'installer subitement. Si la sophrologie est un très bon outil dans la prise en charge de la douleur, elle devient un allié de taille lorsque la maladie grave s'empare de nos vies. Il y a quelques semaines, l'une de mes clientes a appris qu'elle souffrait d'un cancer. Déjà habituée à pratiquer la sophrologie, elle poursuit ses séances avec régularité. Certes la sophrologie ne soigne pas, mais elle permet de mieux supporter l'angoisse et la pénibilité des traitements.

    Un support de taille pour ces patients qui voient leur vie rythmée par les rdv médicaux contraignants. Grâce aux exercices physiques, à la respiration et la visualisation, les séances de sophrologie vont aussi permettre aux malades de renforcer leur vitalité et de booster leurs capacités naturelles pour aider à combattre leur ennemi. La sophrologie permet de renforcer la confiance. Confiance en soi, confiance envers les traitements et les médecins.

    En sophrologie, on travaille aussi sur le Ici et Maintenant. Accepter la réalité, c'est un pas essentiel pour pouvoir se battre de toutes ses forces et se donner les moyens d'atteindre ses objectifs.

    Et puis un rendez-vous régulier avec votre sophrologue, permet aussi de parler et d'échanger. De verbaliser ses craintes et ses inquiétudes en toute liberté. Une bulle d'air au combien salvatrice.

     

    N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements au 06 23 52 12 12.  A noter que je me déplace aussi à domicile.

     

  • Libre, Intuitif et Optimiste, voici les ateliers du printemps !

    OceanBonjour à tous !!!
     
    J'espère que vous allez bien ? Oui, je sais, ce début d'année est un peu particulier pour beaucoup d'entre vous. La situation générale du pays, la crise des gilets jaunes, les tensions, les colères et l'incompréhension et ce quelque soit notre sensibilité, engendrent une sorte de désordre énergétique avec beaucoup de blocage et d'inertie pour chacun de nous.
     
    Il nous faut donc déployer beaucoup plus d'énergie pour avancer et concrétiser nos projets. Ne pas céder à la facilité et au contraire se motiver pour bâtir notre propre existence sur un modèle qui nous convienne.
     
    Ne pas hésiter si il le faut à faire le point, le bilan, l'état des lieux. Oser se regarder et regarder en arrière pour mieux appréhender l'avenir.  Et ensuite, être à l'écoute de soi et de ses intuitions. Se faire confiance, ici et maintenant. Croire en soi ou faire semblant pour commencer.
     
    Pour cela, je vous propose ce printemps deux ateliers à Bordeaux. Le dimanche 14 avril de 9h30 à 12h30 d'abord avec un atelier consacré aux Intuitions. L'occasion de vous aider à développer cette capacité et appréhender votre support ou à en trouver un. Au programme, des échanges, des exercices et du travail en binôme. Pas de niveau minimum requis, seul compte votre envie.
     
    Puis le 5 mai, de 9h30 à 12h30 nous nous retrouverons dans un atelier intitulé " Et si on parlait médiumnité" L'occasion d'échanger ensemble sur ces sujets et de poser toutes les questions que vous voudrez sur la voyance, les médiums, les guides, la spiritualité, la méditation, les tarots, le destin,  les rêves... Je serai aussi là pour vous conseiller personnellement, avec l'aide de mes guides et portée par mon expérience personnelle.
     
    Les inscriptions sont ouvertes et les places limitées. Pour réserver, un seul numéro : 06 23 52 12 12
     
    Pour ceux qui souhaitent aller plus loin et bénéficier d'un coaching sur mesure pour développer leurs intuitions et leurs capacités extra-sensorielles, vous avez le choix entre deux formules :
    Coaching Intuition 5 séances
    Coaching Intuition 15 séances qui vous permettra grâce aux trois niveaux d'apprentissage d'être indépendant et autonome. 
     
    J'ai aussi mis en place le Programme New Life. Cinq séances conçues pour retrouver à la fois un bien-être physique, spirituel sans oublier un mental d'acier pour atteindre vos objectifs de l'année et reprendre votre destin en main.
    Pour vous, je sortirai de ma boite à outils magique, tout ce qu'il faut pour vous accompagner. De la sophrologie, de la relaxation, des soins énergétiques, sans oublier mes capacités médiumniques grâce auxquelles je vous délivrerai les messages nécessaires à votre évolution personnelle.
     
    Pour ceux qui auraient des questions, n'hésitez pas à me contacter via la rubrique contact du site ou directement par téléphone au 06 23 52 12 12.
     
    En attendant de vous retrouver, je vous souhaite une belle fin de semaine et un beau mois de mars, inspirant et inspiré !

  • Votre enfant est stressé ou anxieux ? Voila le CD de relaxation qu'il lui faut

    Img 1135 1Bonjour à tous

    J'ai déjà parlé ici des enfants qui eux aussi étaient victimes du stress. Notre stress, celui que la société leur déverse dessus, celui de l'écolé, la pression des encadrants, des parents. Fatigués, sollicités à outrance, surstimulés par les écrans et les jeux, ou encore tellement assoifés de connaissances qu'ils ne parviennent pas à mettre leur esprit au repos...peu importe la cause, ils sont éreintés et parfois même pire, développant des phobies ou une anxiété chronique handicapante.

    Si le contact direct avec un sophrologue reste à mon sens, le meilleur moyen pour aider un enfant en souffrance à gérer son mental et ses tensions physiques, certains enfants ont juste besoin d'un peu de relaxation. En attendant que la sophro-relaxation entre dans toutes les écoles, il existe quelques bns livres pour aider les parents dépassés. Parmi eux, ce livre que je trouve vraiment bien fait et surtout très utile puisqu'il est accompagné d'un CD avec 15 méditations. Des séances de haute qualité, avec des exercices de sophrologie adaptés au monde l'enfant et dévoilés  par la voix douce et malicieuse de Sarah Giraudeau.

    Bref je recommande ce livre en tant que professionnelle et en tant que maman. Evidemment, il ne remplace pas les séances avec un sophrologue mais c'est une bonne approche et peut ainsi donner envie d'aller plus loin, surtout si votre enfant apprécie la méthode et souhaite la poursuivre pour l'aider dans son quotidien.

  • Les 5 bonnes raisons d'essayer la sophrologie !

    Bonjour à tous et à toutes

    Un petit billet ici pour vous parler de la Sophrologie. Une méthode dont on entend de plus en plus parler, mais que bien souvent les personnes connaissent mal. Pour ma part j'ai découvert cette discipline tardivement, et je l'ai d'abord vu comme un chemin vers une reconversion professionnelle. Mais force est de constater qu'en pratiquant, j'y ai trouvé une méthode formidable pour dépasser mes peurs, vaincre mes phobies et développer mes intuitions. La sophrologie m'a permis de gagner en liberté et avec le recul, je me dis que j'aurais mieux fait d'essayer plus tôt. J'aurais également aimé qu'on me l'enseigne, à l'école ou ailleurs afin de ne pas me laisser déborder par mes doutes, mes peurs et mes angoisses.

     

    Voici pour réusmer 5 bonnes raisons de vous laisser tenter

     

    1- La sophrologie aide à vaincre ses phobies

    La phobie est une peur exagérée qui conduit la personne à s'éloigner de l'objet de sa peur et la pousse parfois à s'isoler. Il en existe des centaines, mais parmi les plus courantes et les plus envahissantes, nous pouvons citer, la peur de conduire, la peur de vomir, la peur de la foule, la peur du sang, la peur du vide, la peur des transports en commun etccc. En général les personnes phobiques développent une ou plusieurs peurs. En ce qui me concerne, j'avais surtout la peur d'être enceinte ( la tocophobie) la peur des transports et la peur du sang. La sophrologie permet dans un premier temps d'accepter ses peurs, puis de les apprivoiser et enfin de s'en débarasser plus ou moins, avec comme objectif de ne plus être obligé d'éviter sa peur. Je n'aime toujours pas la vue du sang, mais je suis capable de faire une prise de sang par exemple. Quant aux transports, avion et train, je les prends sans problème.

    2-La soprhologie permet de se détendre pour de vrai

    Oui vraiment !!! Une séance de sophrologie réalisée avec un professionnel permet de se relaxer profondément. Dix minutes de relaxation profonde équivaut à 3 heures de sommeil ! Pendant que vous vous reposez, votre corps lui se reconstruit et récupère du trop plein de stress de sa journée. Cette détente est indispensable à notre organisme, surtout pour ceux qui dorment mal.

    3- La sophrologie permet d'être maître de soi-même

    Contrairement à une thérapie longue, la soprhologie permet d'être très vite autonome. En général quelques séances suffisent pour connaître les principaux exercices et ensuite se les appliquer à soi-même. C'est la répétition de l'entraînement qui donne toute son efficacité à la méthode. A force de pratiquer, nous devenons vite capable de maîtriser notre mental et notre corps. La force de la sophrologie est d'être efficace dans de nombreuses situations. Par exemple, prendre la parole en public, subir une opération, surmonter une épreuve, appréhender une séparation, se mettre en confiance avant un examen.

    4-La sophrologie permet d'avoir confiance en soi et de développer ses intuitionsstatue-1.jpg

    Parce que la sophrologie aide à maîtriser son corps et son mental, elle nous permet d'avoir confiance en nous. En effet, quand vous savez que vous gérer vos peurs et votre mental, vous n'avez plus peur de vous même, vous savez que vous pouvez " gérer" n'importe quelle situation. A l'écoute de vous-même et non de vos peurs, vous devenez capable de plus de discernement et dévellopez vos intuitions.

    5-La sophrologie se pratique partout et à n'importe quel âge

    Dès leur plus jeune âge les enfants peuvent débuter les séances. A partir du moment où ils distinguent la droite de la gauche, un enfant, dont l'imaginaire est très fort d'ailleurs, peut essayer la sophrologie, seul ou en groupe.  La sphrologie se pratique assis, debout, allongé et donc peut être expérimenté même en cas d'incapacité physique. Les personnes âgées ou à mobilité réduite peuvent évidement tester.  Qui plus est, les exercices peuvent être réalisés n'importe ou ( voiture, bureau, restaurant etccc) et c'est ce qui fait l'efficacité de cette méthode.

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