psychologie

  • Aide psychologique en ligne

    Arc en cilBonjour à tous

    Depuis plusieurs mois maintenant nous sommes plongés au coeur d'une crise sanitaire qui au fil des jours se transforme en crise économique et sociale de plus en plus dramatique. Les alternances entre confinement, déconfinement, couvre-feu, ont de nombreuses conséquences sur nos émotions et notre psychisme. Difficile de maintenir un équilibre dans cette situation. Les conséquences sur notre santé mentale et physique se font déjà sentir pour de nombreuses personnes. Cette crise est traumatisante pour la plupart d'entre nous. Il est urgent de prendre en charge la souffrance physique et le malaise psychologique des individus.

    C'est pour cela que je vous invite à ne pas rester seul avec vos souffrances...petites ou grandes.

    Parce que nous avons tous besoin d'échanger

    Parce que nous avons besoin de partager nos émotions

    Parce que nous avons besoin de verbaliser nos peurs sans être jugé

    Parce nous avons besoin d'un regard extérieur sur notre vie

    Parce que nous avons besoin d'être écouté avec bienveillance

    Parce que nous avons besoin d'être conseillé

    Parce que nous avons besoin d'aide pour gérer notre mal-être physique et notre stress

    Parce que nous avons besoin de nous projeter, même si l'avenir est incertain et effrayant

    Pour toutes ces raisons, je suis à votre écoute. Pour vous aider à dessiner votre nouvelle trajectoire

     

    Je vous propose des rdv en visio ou en présentiel de 30 minutes ou 1 heure.

    Pour prendre rdv contactez-moi en cliquant ici ou au 06 23 52 12 12

     

     

  • (Video) Le conseil lecture du jour !

    Bonjour à tous

    En cette fin d'année, je tenais à vous présenter un ouvrage très instructif, intitulé "Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège". Un livre qui vous permettra de décrypter les relations dans lesquelles nous nous engageons, ainsi que les rôles que nous jouons.

    Un ouvrage positif, dont vous ressortirez avec des clés et des solutions pour sortir de ce fameux triangle.

    Bonne fin d'année à tous

     

  • Développement personnel : retrouver son bébé intérieur

    Bebe 2

     

    Bonjour à tous

    Aujourd'hui je souhaite partager avec vous l'une de mes récentes lectures. Comme je l'ai expliqué dans mes précédents articles pour aider ceux qui souhaitent devenirleur propre voyant et leur propre guide, il faut d'abord apprendre à se connaître, se libérer de ses peurs et de ses angoisses pour retrouver une certaine confiance en soi et une sérénité indispensable. Bien souvent, ce chemin nous emmène vers notre passé. Mais en général, cette retrospective personnelle s'arrête à l'enfance, occultant ainsi toute la période de la petite enfance, celle de notre vie de nourrisson, et même notre vie intra-utérine.

    Or, que savons nous de cette période ? Que savez-vous de votre histoire personnelle, celle qui a débuté avant notre venue au monde ? Que savez-vous du lien entre vous et votre mère; De ses attentes ? De son attitude à votre égard. Comme l'explique la psychologue Joanna Smith dans son ouvrage A la rencontre de son bébé intérieur, les récentes études en neurobiologie confirment que les manques affectifs et autres difficultés précoces comme les séparations, les mises en couveuses, les maltraitances ont un fort impact sur nos  capacités à réguler nos émotions une fois adulte, entachant au passage l'estime de soi.

    Mais la bonne nouvelle, reste la possibilité de réctifier ce shéma grâce à la plasticité cérébrale qui nous permet d'évoluer et d'apprenhender son histoire différement et ce peu importe notre âge.  En se replongeant dans son histoire, en se reconnectant au nourrisson que nous étions, en remontant le fil du temps, nous pourvons alors réparer et réconforter le petit être que nous étions. J'ai lu cet ouvrage avec passion, car au-delà de l'aspect scientifique, Joanna Smith nous invite à nous intérroger sur notre vécu et notre histoire, bien souvent passée sous silence. J'ai donc moi aussi remonté le fil du temps, en interrogeant ma mère sur notre histoire commune et celle de notre famille. Et même si fort heureusement nous n'avons pas tous de graves blessures à réparer, se rapprocher du bébé que l'on était est une formidable aventure que je vous conseille. Une saine lecture à découvrir également avant de devenir mère pour la première fois.

  • L'intuition qui fait du bien

    Bonjour à tous,

    En mai 2015 paraissait dans le magazine Inexploré un de mes articles intitulé L'intuition qui fait du bien. Une idée tirée de mon expérience personnelle et à laquelle j'ai souhaité apporté un autre éclairage. En effet, je me suis demandée si d'autres thérapeutes, dotés d'intuitions plus ou moins fortes, utilisaient cette capacité dans leur travail. Sophrologue, médecin ou psychologue, nombreux sont ceux qui mettent leurs intuitions au service de leur pratique.

    Voici donc cet article, rédigé avec plaisir et qui je l'espère vous en procurera également

    Bonne lecture

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