relaxation

Votre enfant est stressé ou anxieux ? Voila le CD de relaxation qu'il lui faut

Img 1135 1Bonjour à tous

J'ai déjà parlé ici des enfants qui eux aussi étaient victimes du stress. Notre stress, celui que la société leur déverse dessus, celui de l'écolé, la pression des encadrants, des parents. Fatigués, sollicités à outrance, surstimulés par les écrans et les jeux, ou encore tellement assoifés de connaissances qu'ils ne parviennent pas à mettre leur esprit au repos...peu importe la cause, ils sont éreintés et parfois même pire, développant des phobies ou une anxiété chronique handicapante.

Si le contact direct avec un sophrologue reste à mon sens, le meilleur moyen pour aider un enfant en souffrance à gérer son mental et ses tensions physiques, certains enfants ont juste besoin d'un peu de relaxation. En attendant que la sophro-relaxation entre dans toutes les écoles, il existe quelques bns livres pour aider les parents dépassés. Parmi eux, ce livre que je trouve vraiment bien fait et surtout très utile puisqu'il est accompagné d'un CD avec 15 méditations. Des séances de haute qualité, avec des exercices de sophrologie adaptés au monde l'enfant et dévoilés  par la voix douce et malicieuse de Sarah Giraudeau.

Bref je recommande ce livre en tant que professionnelle et en tant que maman. Evidemment, il ne remplace pas les séances avec un sophrologue mais c'est une bonne approche et peut ainsi donner envie d'aller plus loin, surtout si votre enfant apprécie la méthode et souhaite la poursuivre pour l'aider dans son quotidien.

Peur, colère, tristesse...aider les enfants à gérer leurs émotions avec la sophrologie

Bonjour à tous et à toutes

Une fois n'est pas coutume, ce billet s'adresse à ceux qui veulent accompagner les enfants avec bienveillance, afin de les aider à gérer leurs émotions. Un enfant qui pleure, qui frappe, qui crie, qui a mal au ventre est forcément en souffrance. Les enfants ne peuvent pas exprimer leurs émotions comme nous ( déjà que certains adultes n'y arrivent pas), il faut donc les aider.

Certes, il est très important de trouver la cause du problème, comme pour nous les adultes, mais parfois cela ne suffit pas. La sophrologie est l'une des techniques qui peut accompagner les enfants. Non seulement, les enfants plus que nous sont dans l'instant présent, mais il est aussi souvent plus facile pour eux de se livrer aux exercices de visualisation.

La relaxation est aussi essentielle pour les aider à lâcher prise et à gérer les manifestations liées au stress. Loin d'être un effet de mode, les parents d'aujourd'hui doivent non seulement montrer le bon exemple en s'éloigant de leurs appareils (smartphones, tablette, ordinateur), mais aussi en montrant à leurs enfants qu'il est nécessaire et indispensable de faire une pause dans sa journée, de se déconnecter de ce qui nous entoure, pour se retrouver.

Bouhou

En parallèle de cette démarche, les librairies proposent de nombreux ouvrages ludiques pour accompagner les plus jeunes dans cette démarche. J'ai sélectionné deux livres pour vous que j'ai trouvé très intéressant et vraiment ludique.

Les cahiers de Filliozat édité chez Nathan. Il en existe plusieurs, ci-dessous sur la " colère et retour au calme". L'enfant remplit son cahier, dessine, colorie, exprime ses émotions, verbalise ses difficultés. Il est aussi invité à échanger avec ses parents, sur ses colères dont l'origine se cache bien souvent derrière un autre sentiment.

Fillo

Dans un autre genre, un livre qui décrypte les peurs. Idéal pour les enfants qui sont anxieux ou qui souffrent de phobies. L'ouvrage est très bien fait, très pédagogique et plaisant à lire seul ou avec un adulte. Il explique l'origine de nos peurs, celles qui sont archaiques, mais aussi les peurs plus contemporaines et sociales, comme la timidité ou les phobies qui nous contraignent dans notre quotidien.

Img 0738

 

La sophrologie peut se pratiquer à partir de 5 ans environ. N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements au 06 23 52 12 12

 

 

 

Pour la fête des mères, offrez-lui une consultation de voyance !

20160517 184545 resizeddfdfdf        SPECIAL FETES DES MERES

 

Si comme chaque année vous ne savez pas quoi offrir à votre maman ou à votre épouse ; si chaque année vous vous dites que l'année prochaine vous trouverez une idée plus sympa qu'un soin du visage ou qu'un fer à lisser et bien voilà, vous êtes sur la bonne page.

Que votre maman soit spirituelle ou en plein questionnement sur sa vie et ses choix, peut-être qu'une consultation de voyance associée ou pas une séance  de relaxation lui permettrait d'y voir plus clair et de retrouver un peu d'énergie. 

Sachez que les consultations se déroulent  à Bordeaux ou par téléphone (valable uniquement pour le coaching et la voyance) C'est donc bien plus qu'un cadeau, c'est une nouvelle clé, pour celle que vous aimez.

Pour bénéficier de ces offres. Il vous suffit de me contacter afin de déterminer la formule chosie. Une fois le paiement effectué je vous envoie par mail le bon cadeau. La personne n'a plus qu'à prendre rdv dans un délai de 6 mois la récéption du bon.

 

Pour plus de détails :

 

Le coffret Belline : Une consultation de 30 minutes coaching et voyance pour le prix de 35 euros au lieu de 50 euros

 

Le coffret Tarot & Energie : Une consultation complète coaching et voyance + une séance de relaxation ( Sophrologie ou vibrations japonaise) pour le prix de 80 euros au lieu de 120 euros

 

 

 

dsc-0357-1.jpg

 

 

 

 

 

 

Séances de Relaxation Dynamique et de Gymnastique du Qi au Parc Bordelais

 

Img 0916

Le mois de septembre est entamé et avec les bonnes résolutions de rentrée. Peut-être le temps  de prendre soin de vous et de vous accorder un peu de temps. L'objectif : se connecter à la nature, reprendre des forces en se reliant aux énergies qui nous entourent. C'est pour cela que je vous propose à partir du mois de septembre des séances de relaxation dynamique et de Gymnastique du QI en pleine nature.

La RD fait partie intégrante d'une séance de sophrologie et repose sur l'association des mouvements et du souffle. A ces mouvements qui procurent bien-être et détente, j'y ajoute la gymnastique du Qi ; Des mouvements simples qui reposent sur le travail de l'énergie interne et issus de mes différentes pratiques martiales ( XinYi Bagua, Tai-Chi). Le but est de mobiliser votre énergie interne afin d'améliorer votre état de forme et de régénérer votre santé.

Je vous invite donc à me retrouver tous les samedis matin à 10h au Parc Bordelais  pour 45 minutes de bien-être ( Entrée Av d'Eysines)

Tarif à la séance : 10 euros

Contactez-moi au 06 23 52 12 12 pour plus de renseignements.

Img 0919

Ci-dessus le point de rdv

Séances de Relaxation Dynamique et de Gymnastique du Qi au Parc Bordelais

 

Img 0916

Le mois de septembre est entamé et avec les bonnes résolutions de rentrée. Peut-être le temps, pour vous de prendre soin de vous et de vous accorder un peu de temps. Il est temps de nous connecter à la nature, de reprendre des forces en se reliant aux énergies qui nous entourent. C'est pour cela que je vous propose à partir du mois de septembre des séances de relaxation dynamique et de Gymnastique du QI en pleine nature.

La RD fait partie intégrante d'une séance de sophrologie et repose sur l'association des mouvements et du souffle. A ces mouvements qui procurent bien-être et détente, j'y ajoute la gymnastique du Qi ; Des mouvements simples qui reposent sur le travail de l'énergie interne et issus de mes différentes pratiques martiales ( XinYi Bagua, Tai-Chi). Le but est de mobiliser votre énergie interne afin d'améliorer votre état de forme et de régénérer votre santé.

Je vous invite donc à me retrouver tous les samedis matin à 10h au Parc Bordelais  pour 45 minutes de bien-être ( Entrée Av d'Eysines)

Tarif à la séance : 10 euros

Contactez-moi au 06 23 52 12 12 pour plus de renseignements.

Img 0919

Ci-dessus le point de rdv

Pour la fête des mères, offrez-lui une consultation de voyance !

 

SPECIAL FETES DES MERES

 

Si comme chaque année vous ne savez pas quoi offrir à votre maman ou à votre épouse ; si chaque année vous vous dites que l'année prochaine vous trouverez une idée plus sympa qu'un soin du visage ou qu'un fer à lisser et bien voilà, vous êtes sur la bonne page.

Que votre maman soit spirituelle ou en plein questionnement sur sa vie et ses choix, peut-être qu'une consultation de voyance associée ou pas une séance  de relaxation lui permettrait d'y voir plus clair et de retrouver un peu d'énergie. 

Sachez que les consultations se déroulent  à Bordeaux ou par téléphone (valable uniquement pour le coaching et la voyance) C'est donc bien plus qu'un cadeau, c'est une nouvelle clé, pour celle que vous aimez.

Pour bénéficier de ces offres. Il vous suffit de me contacter afin de déterminer la formule chosie. Une fois le paiement effectué je vous envoie par mail le bon cadeau. La personne n'a plus qu'à prendre rdv dans un délai de 6 mois la récéption du bon.

 

Pour plus de détails :

 

Le coffret Belline : Une consultation de 30 minutes coaching et voyance pour le prix de 35 euros au lieu de 50 euros

 

Le coffret Tarot & Energie : Une consultation complète coaching et voyance + une séance de relaxation ( Sophrologie ou vibrations japonaise) pour le prix de 80 euros au lieu de 120 euros

 

 

 

dsc-0357-1.jpg

 

 

 

 

 

 

×