thérapie

Les 5 bonnes raisons d'essayer la sophrologie !

Bonjour à tous et à toutes

Un petit billet ici pour vous parler de la Sophrologie. Une méthode dont on entend de plus en plus parler, mais que bien souvent les personnes connaissent mal. Pour ma part j'ai découvert cette discipline tardivement, et je l'ai d'abord vu comme un chemin vers une reconversion professionnelle. Mais force est de constater qu'en pratiquant, j'y ai trouvé une méthode formidable pour dépasser mes peurs, vaincre mes phobies et développer mes intuitions. La sophrologie m'a permis de gagner en liberté et avec le recul, je me dis que j'aurais mieux fait d'essayer plus tôt. J'aurais également aimé qu'on me l'enseigne, à l'école ou ailleurs afin de ne pas me laisser déborder par mes doutes, mes peurs et mes angoisses.

 

Voici pour réusmer 5 bonnes raisons de vous laisser tenter

 

1- La sophrologie aide à vaincre ses phobies

La phobie est une peur exagérée qui conduit la personne à s'éloigner de l'objet de sa peur et la pousse parfois à s'isoler. Il en existe des centaines, mais parmi les plus courantes et les plus envahissantes, nous pouvons citer, la peur de conduire, la peur de vomir, la peur de la foule, la peur du sang, la peur du vide, la peur des transports en commun etccc. En général les personnes phobiques développent une ou plusieurs peurs. En ce qui me concerne, j'avais surtout la peur d'être enceinte ( la tocophobie) la peur des transports et la peur du sang. La sophrologie permet dans un premier temps d'accepter ses peurs, puis de les apprivoiser et enfin de s'en débarasser plus ou moins, avec comme objectif de ne plus être obligé d'éviter sa peur. Je n'aime toujours pas la vue du sang, mais je suis capable de faire une prise de sang par exemple. Quant aux transports, avion et train, je les prends sans problème.

2-La soprhologie permet de se détendre pour de vrai

Oui vraiment !!! Une séance de sophrologie réalisée avec un professionnel permet de se relaxer profondément. Dix minutes de relaxation profonde équivaut à 3 heures de sommeil ! Pendant que vous vous reposez, votre corps lui se reconstruit et récupère du trop plein de stress de sa journée. Cette détente est indispensable à notre organisme, surtout pour ceux qui dorment mal.

3- La sophrologie permet d'être maître de soi-même

Contrairement à une thérapie longue, la soprhologie permet d'être très vite autonome. En général quelques séances suffisent pour connaître les principaux exercices et ensuite se les appliquer à soi-même. C'est la répétition de l'entraînement qui donne toute son efficacité à la méthode. A force de pratiquer, nous devenons vite capable de maîtriser notre mental et notre corps. La force de la sophrologie est d'être efficace dans de nombreuses situations. Par exemple, prendre la parole en public, subir une opération, surmonter une épreuve, appréhender une séparation, se mettre en confiance avant un examen.

4-La sophrologie permet d'avoir confiance en soi et de développer ses intuitionsstatue-1.jpg

Parce que la sophrologie aide à maîtriser son corps et son mental, elle nous permet d'avoir confiance en nous. En effet, quand vous savez que vous gérer vos peurs et votre mental, vous n'avez plus peur de vous même, vous savez que vous pouvez " gérer" n'importe quelle situation. A l'écoute de vous-même et non de vos peurs, vous devenez capable de plus de discernement et dévellopez vos intuitions.

5-La sophrologie se pratique partout et à n'importe quel âge

Dès leur plus jeune âge les enfants peuvent débuter les séances. A partir du moment où ils distinguent la droite de la gauche, un enfant, dont l'imaginaire est très fort d'ailleurs, peut essayer la sophrologie, seul ou en groupe.  La sphrologie se pratique assis, debout, allongé et donc peut être expérimenté même en cas d'incapacité physique. Les personnes âgées ou à mobilité réduite peuvent évidement tester.  Qui plus est, les exercices peuvent être réalisés n'importe ou ( voiture, bureau, restaurant etccc) et c'est ce qui fait l'efficacité de cette méthode.

LA VOYANCE, NOUVEL OUTIL THERAPEUTIQUE

Bonjour à tous,

En attendant la parution d'un article me concernant qui explique ma conception de la voyance et la façon dont je l'utilise, j'ai souhaité prendre les devants. En effet, il est important d'apporter quelques explications aux termes que j'utilise ici : voyance, médium, thérapie etccc. Ces mots sont en effet largement utilisés, et souvent galvaudés.

Il y a autant de voyants différents, avec différentes manière de pratiquer, que de boulangers, de médecins, de pâtissiers, d'écrivains, de banquiers. Comme dans tous les métiers chacun a sa particularité, sa spécificité et c'est bien cela qui rend les choses intéressantes. Certains sont fins psychologues, d'autres très cashs, expéditifs, diplomates, délicats, arrogants etccc. Vous avez saisi le concept. Nous sommes tous complémentaires.

Et bien, je vais ici, vous exposer ma façon de faire et de voir les choses. Ma spcécificité.

Lorsque vous venez me consulter, je commence par dresser un état des lieux grâce à une lame de tarot et une coupe d'oracle.  Un ressenti du moment. Ce qu'il est nécéssaire que je sache. Cela peut être un événement récent ( séparation, dispute etcc), un événement très ancien mais ancré ( agression, violence, échec professionel, ruptures à répétition) ou encore vos aspirations (envie de changement, volonté de mutation, désir amoureux, bien-être psychologique).

Pour être claire je pose un "diagnostic" un état des lieux, à ce moment donné de votre vie. Ce ressenti me permet de savoir pourquoi vous venez me voir, de manière consciente ou non. Et à partir de là, je dois vous guider. En général, ce ressenti vous parle. " C'est tout à fait ça" me dite vous. Et nous commençons la consultation. Bien-sûr, je réponds à vos questions parfois très précises, cela fait parti du lot, mais je tente surtout de vous apporter les éléments dont vous avez besoin pour avancer sur votre chemin de vie.

Une personne qui répète sans cesse les même erreurs, une personne qui est dans une attente profonde, qui n'arrive pas à avancer vers ses objectifs, a certes besoin de savoir de quoi son avenir sera fait, mais surtout de conseils pour avancer sur ce chemin et parfois pour débloquer les choses. Sinon à quoi bon ? Je ne suis pas là pour vous dire juste " Dans trois mois, vous aurez une rencontre sérieuse". Je vous le dirai avec plaisir, mais je dois aussi vous donner le mode d'emploi " Dépasser votre manque de confiance en vous et en les hommes, ou encore ne cherchez pas la sécurité via un homme, créez votre propre sécurité".

Idem pour le travail, " Oui vous allez décrocher un emploi stable", mais aussi " Elargissez vos recherches, soyez prêts à vous déplacer ou vous former, c'est indispensable, orientez vous vers tel domaine... !".

Cette façon de réaliser mes voyances s'applique à tous les domaines ( amoureux, travail, santé). C'est souvent d'ailleurs pour cette raison que j'invite les personnes à se "connecter à elle même" se retrouver, apprendre à se connaître, prendre le temps, perdre du temps pour réaliser un travail sur soi, ses aspirations, ses objectifs. C'est en cela que le voyant, le médium est aussi un guide, un thérapeute. Il permet à l'autre d'avancer, de se questionner.

Pour schématiser encore plus, c'est comme si vous étiez dans une grotte obscure, vous savez qu'il y a des bouts de bois qui traînent, des crevasses, des chemins croisés et la sortie au bout. Et bien vous êtes dedans, mais moi j'ai une lampe torche et je vous donne des indications pour que vous avanciez le mieux possible et surtout sereinement, sans trop tomber. Parfois les obstacles sont difficiles, les dangers inévitables mais avoir auprès de soi, quelqu'un qui a une longueur d'avance et un petit ange pour lui souffler les astuces ça aide.

Et puis en tant que sophrologue, je vous invite évidemment à prendre conscience de toutes vos capacités. La sophrologie c'est l'harmonie du corps et de l'esprit. Je sens, je ressens et je pressens. Le calme mental, permet de ressentir de plus en plus les choses. Plus vous serez physiquement capable de vous maitriser, plus vous serez calme dans votre esprit, plus vos intuitions seront fortes et moins vous douterez de vos choix. C'est cela que j'appelle la sophrologie intuitive. Pour résumer cette méthode vous permettra de vous suffir à vous même ! Confiance, liberté, sérénité.

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