Sophrologie & Développement personnel

 

Le terme "Développement personnel" appelle à la conaissance de soi, à la mise en valeur de ses talents, à l'amélioration de son quotidien et pour finir à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves".

 

 Le développement personnel vise à la transformation de soi, au dépassement de ses troubles pathologiques ( Phobies, anxiété, timidité..) dans le but d'améliorer sa qualité de vie et ses rapports humains.

Il va donc de soi que beaucoup de discipline entrent dans le cadre du développement personnel : Sophrologie, pnl, méditation, yoga, relaxation, hypnose, pensée postive, tarologie...

La sophrologie est une méthode thérapeutique mise au point en 1962 par un Alfonso Caycedo un psychiatre colombien. Elle vise à rétablir  l'équilibre et renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit lorsque l'un ou l'autre est défaillant. Elle associe trois techniques : Relâchement musculaire, relaxation et pensée positive.Ces trois techniques sont pratiquées au cours de différents exercices pratiqués assis, debout et allongé.

Elle est aussi utile pour sublimer nos propres capacités et renforcer nos qualités. Que ce soit pour renforcer sa confiance en soi, se préparer à un examen ou épreuve, la sophrologie permet de nous dépasser et trouver les ressources nécéssaires pour atteindre ses objectifs.

SEANCE DE RELAXATION DYNAMIQUE ET GYMNASTIQUE DU QI

La RD fait partie intégrante d'une séance de sophrologie et repose sur l'association des mouvements et du souffle. A ces mouvements qui procurent bien-être et détente, j'y ajoute la gymnastique du Qi ; Des mouvements simples qui reposent sur le travail de l'énergie interne et issus de mes différentes pratiques martiales ( XinYi Bagua, Tai-Chi). Le but est de mobiliser votre énergie interne afin d'améliorer votre état de forme et de régénérer votre santé.

Les cours se déroulent en plen air si le temps le permet au parc bordelais le matin ou à domicile en cours particulier ou semi-particulier

Tarif cours plein air : 10 euros

Tarif à domicile : 30 euros

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"Ce qu'un homme peut être il doit l'être" disait Abraham Maslow, l'un des premiers à s'être intéressé aux besoin de l'homme avec sa célèbre pyramide.

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Nous passons une grande partie de notre temps à courrir, travailler, s'agiter, se stimuler, sans prendre le temps de se poser la question de sa réalisation personnelle. Souvent cette pause s'invite dans notre vie de manière forcée, lorsqu'un événement malheureux survient. Déstabilisé dans notre quotidien, de manière plus ou moins violente,nous nous arrêtons et nous nous questionnons.Parfois cela nous est difficile et nous préferons repartir, remettre les machines en route.Etre seul avec soi-même, ses doutes, ses questions, ses peurs peut sembler difficile...et pourtant cette introspection est bien souvent nécéssaire.

Mieux se connaître, pour mieux être et mieux vivre en harmonie avec les autres  et le monde, est un noble objectif. Et comme il est difficile d'avancer sur ce chemin tout seul, je vous propose un accompagnement en fonction de vos besoins pour vous aider dans votre cheminement individuel.

En fonction de votre vécu, et de vos aspirations, nous travaillons ensemble sur vos potentialités. La confiance en soi est le meilleur atout que vous ayez, il convient pour cela d'en prendre conscience.

Pendant nos séances, j'utilise toutes mes capacités et tous les outils qui sont à ma disposition. Mon objectif est avant tout de vous permettre d'avancer, pour trouver votre propre espace de bien-être et de liberté.

 

Consultation individuelle sur RDV 

Tarif : 50 euros ( Possibilité d'une prise en charge de la part de certaines mutuelles)

Forfait de 5 séances  : 225 euros

 

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